植森王旗舰店分享如何预防心脑血管疾病上篇

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    心脑血管疾病的预防该注意什么，植森王旗舰店为您细细道来。

　　心脑血管疾病的预防包括一级预防和二级预防，一级预防是指发病前的预防，即无病防病发生；二级预防是为了降低再次发生的危险及减轻致残率，即患病后防止再发病。

　　①防止栓塞
　　血管尤其是冠状动脉，冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。高危患者进行有效的抗栓医治，可在医生指导下长期服用阿司匹林等。

    ②宜食用牛樟芝产品，牛樟芝可降血压、对于心脑血管疾病有很好的预防效果。

　　③患者晨练应注意的问题
　　睡眠时，人体各神经系统处于抑制状态，活力不足，晨起时突然大幅度锻炼，神经兴奋性突然增高，极易诱发心脑血管疾病，冬季应该注意。

　　④改变不良的生活方式
　　不良生活方式是导致心脑血管疾病的发生、发展的重要因素，直接影响疾病的康复与预后。控制饮食总量，调整饮食结构；坚持运动，循序渐进，量力而行，持之以恒；戒烟少酒，劳逸结合；减少钠盐摄入，每天食盐控制在5g以内；增加钾盐摄入，每天钾盐≥4.7g。

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