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【戒毒胶囊-电话微信同号】181-1473-775214∶00 午睡后放松颈椎午睡后，可以站起来做做扩胸和颈后仰动作，每次保持姿势10秒钟左右，做10次左右，这样可以放松颈部的肌肉、韧带，有利于颈椎的椎动脉循环功能的恢复。
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14∶00 午睡后放松颈椎
午睡后，可以站起来做做扩胸和颈后仰动作，每次保持姿势10秒钟左右，做10次左右，这样可以放松颈部的肌肉、韧带，有利于颈椎的椎动脉循环功能的恢复。
