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　六、平时的饮食上，多吃一些含钙量高的食物。如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，注意营养结构。

　　把以上的内容做了一个全面的了解后，相信腰椎间盘突出患者必定会对平时的保养多加注意。实际上无论得了什么疾病，只要能够及时发现，积极配合医生治疗，保持良好心态，把日常保健工作做到位了，就能很快脱离病痛折磨，早日恢复健康。