做沙疗时，不容忽视的细节

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近有些朋友向我反应，为什么做了几次沙疗，没什么感觉，并没有觉得自己身体有什么好转，反而觉得自己很累或者觉得比之前更严重。
这里，我要告诉这些朋友，虽然沙疗对百分之八十的病痛有治疗康复的效果，但它不是神丹妙药，它需要时间慢慢的好转，它需要一个过程，更需要坚持。你如果你坚持一个月，你会得到一个意想不到结果。不过，在这里我要提点小小的建议。
一. 沙前准备
（1）沙疗前多喝水，可以加快体内新陈代谢起到美容瘦身的效果，也可避免沙疗时出现脱水症状，不过建议不要喝冷水。
（2）对自己的皮肤进行清洁，这样有利于毒素的排除，尤其是画了妆的女性，不过至少间隔1小时后再做沙疗。但是不能洗头发哦，因为容易造成掉发或者头痛症状，如果间隔3小时以上还是可以的。
（3）沙疗好不要空腹，以免出现晕厥、虚脱等症状。但也不要过饱或是刚吃完饭就做沙疗，因为这时的胃部充满大量血液来帮助消化蠕动，沙疗是全身血液都在运动，这样容易造成胃部血液相对减少，次数多了，容易造成消化功能紊乱。
二. 时间的把控
首次沙疗时间不宜过长，一般是15-30分钟就可以。沙疗完可以根据自己身体及时补充水分，不易吹风，醒汗至少3小时候后可洗澡，做好6小时以后再洗。
三. 不同体质的不同反应
部分人在初次使用沙疗时，会觉得全身无力，头晕等症状。对于体质差的人群，首次沙疗特别明显，身体不舒服的地方会更加的不舒服，不过一连几次将会症状将会消失，当然体质越差症状好转时间越长。
四．这类人群不适合做沙疗
1.心脏搭桥、支架或严重心衰的患者
2.体内有钢板或钢钉等体内有异物者
3.癌症患者
4.严重传染疾病者
5.孕妇
6.甲状腺亢进者
7.醉酒者
8.妇女月经期